Săritul coardei anulează senzaţia de foame

Săritul coardei anulează senzaţia de foame. Aceasta este concluzia unui studiu japonez care îndeamnă persoanele care doresc să piardă din greutate să facă orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală.

Există şi alte studii care au ajuns la concluzia că exerciţiile fizice pot suprima senzaţia de foame însă pentru scurte perioade de timp, prin eliberarea în stomac a unor hormoni care reglează apetitul. Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicletă, spre exemplu. Atunci când sărim coarda, spun specialistii, întregul organism este mişcat în sus şi în jos mai mult decât atunci când alergăm.